Dieta Líquida de 2 Días

Las dietas para desintoxicar son fabulosas. Son rápidas, efectivas y lo sentirás inmediatamente. Hay una dieta líquida que se debe hacer por tan solo dos días y que ha generado muchas críticas favorables por parte de aquellos que la han probado y han conseguido su objetivo. Puedes pensar que en 2 días no haces nada, pero puedes perder hasta tres kilos.

Prepárate para deshacerte de los sólidos por dos días enteros y todo lo que consumirás son líquidos como sopas, zumos, infusiones, té, café, leche y mucha agua. Lo bueno es que puedes incluir alimentos sólidos que se pueden transforma en líquidos, un ejemplo claro: los purés, la gelatina, el budín, compotas, etc. lo bueno es que podrás librarte de la indeseada grasa abdominal y bajar unas tallas de nuestra cintura.

 Ya dijimos que puedes perder hasta 3 kilos de peso, pero esta dieta también tiene la función de desintoxicar y eso será lo más gratificante y que se puede sentir por dentro, como el cuerpo se va depurando, limpiándose, deshaciéndose de los líquidos y toxinas retenidas dentro del organismo y que lo único que hacen es quitar energía y darle desventajas al organismo. Puedes intercambiar el modelo de la dieta en un día y luego en el otro.

 Pero antes de hacerla consulta a tu medico para que te oriente con respecto a los alimentos que no debes consumir porque todo depende de tu condición física y estado de salud. Puedes iniciar el desayuno con un zumo de cualquier fruta pero debe ser natural y puedes complementar con una infusión, la que más te guste será suficiente. Pero lo ideal es que los jugos sean cítricos y sean tan solo dos tasas de infusión. Esta es la base de partida de la dieta, experimenta en la cocina y observa los resultados.

Bajar de peso con la Dieta Líquida

Las dietas nunca pasan de moda, siempre son innovadas o se crean nuevas formas alimenticias. La diferencia en estos tiempos es que estas dietas no solo están hechas para que la persona baje de peso, al contrario, el objetivo es que la persona aprenda a comer sanamente y a absorber los nutrientes de cada alimento.

 Cuando hablamos de una dieta líquida, es cuando los alimentos son líquidos y comidas que al estar en temperatura ambiente también se vuelven líquidos. Continúa leyendo el artículo para que veas la lista breve de alimentos que puedes incluir en tu dieta:

• Las sopas son deliciosas, puedes colarla o hacerlas licuadas y si es cremosa, mejor.
• El té puede servir para muchas cosas, pero no te excedas, solo dos tazas al día.
• Para los jugos no hay límites, pero recuerda que deben estar hecho por verduras, frutas y hortalizas totalmente naturales.

• La gelatina es una opción que puedes compartir con los más pequeños de la casa, puedes disfrutar de esta merienda como ellos lo hacen.
• Las malteadas son las favoritas de todos en todo el mundo, no se puede negar. Puedes complacerte y hacer tu propia malteada en casa de forma fácil y rápida. Desempolva el libro de recetas.
 • El budín es rico y original. Una dieta divertida y a base de líquidos debe incluir budín. La dieta líquida es como su nombre lo dice, así que cero sólidos por el tiempo de duración de la misma. Hacer una dieta no significa que vas a comer cosas sosas y aburridas.

Simplemente debes medir la forma de comer y sacarle provecho a los alimentos que te gusten ya que existen muchísimas recetas que se pueden hacer en casa. Anímate a cambiar tu estilo de vida y disfrutaras con los resultados

Dieta Líquida Para Adelgazar

Las dietas líquidas son muy efectivas porque ayudan a bajar de peso rápidamente y porque son depurativas, eso quiere decir que el cuerpo se desintoxica, todos los líquidos y toxinas retenidas dentro del cuerpo serán expulsadas rápidamente. Por esta razón es que el peso y las tallas van bajando. Es importante saber que hay dos tipos de dietas líquidas: dieta de líquidos claros y la dieta líquida completa. 

            Cuando hablamos de dietas líquidas claras, nos referimos a una dieta un poco más estricta y restrictiva, no deja rastros de sustancias para digerir dentro de nuestro estomago y de nuestros intestinos.

            Cuando nos referimos a la dieta líquida completa, hablamos de una dieta un poco más relajada y flexible y se pueden incluir alimentos que se pueden digerir de forma lenta.  Algo que es muy poco mencionado pero no obligatorio, es que evites un poco ingerir aquellos alimentos que sean de teñidos de color rojo o de color purpura, esto se hace si acabas de salir de una cirugía, la razón es porque puede manchar los intestinos y puede hacerse pasar  por sangre. Esto fue demostrado por un importante instituto que lucha contra el Cáncer.

            La dieta líquida puede ser muy divertida, sobre todo si empiezas a probar combinaciones de verduras en jugos que jamás hubieses pensado que se podían hacer. Sobre todo las legumbres. Las legumbres son perfectas para desintoxicar el organismo, debes colarlo porque la dieta es líquida. Estos jugos son muy ricos y muy originales, sal un poco de la rutina de los jugos con frutas y leche. Las legumbres aportan demasiados minerales, vitaminas demás complementos que son indispensables para nuestro organismo y al mismo tiempo acelera el proceso de metabolismo, el cual es el encargado de hacer que nuestro cuerpo queme todas las calorías extra que tenemos encima. 

Alimentos Prohibidos

Las dietas a base de puros líquidos ayudan muchísimo a desintoxicar el cuerpo. Depura completamente y son muy conocidas por hacer que la persona baje de peso rápidamente. Pero se debe tomar en cuenta que no todos los líquidos pueden ser ingeridos para empezar a hacer esta dieta.

            Anímate, presta atención y descubre cuales son los ingredientes naturales que puedes beber durante los días que lleves a cabo este régimen alimenticio y además, también podrás saber algunos de los que debes decirle NO desde un principio mientras estas en esta etapa de tu vida donde quieres mantener tu cuerpo más saludable, con más energía y con mucha fuerza.

            Las dietas no tienen que ser aburridas y desabridas. Compra libros de recetas o haz una búsqueda por internet de las mejores preparaciones líquidas que puedes preparar en tu casa de forma sencilla y con ingredientes fáciles de conseguir. Incluso puedes darte un gusto más atrevido y tomar una bebida helada y cremosa. Es uno de los trucos, aquellas comidas que se vuelven líquidas a temperatura ambiente, son las que puedes consumir, también como la gelatina.

            Tu dieta puede estar basada en jugos, zumos, té, infusiones, sopas cremosas o coladas, malteadas, batidos, paletas de helado, budín, etc. Respeta el régimen y no consumas nada solido los días que estés en régimen.

            No puedes consumir fruta fresca ni enlatada, a  menos que sea en jugos. Olvídate por esos días de la carne, quesos, cereales. Si va a comer un helado, no debe tener nada solido por dentro ni por encima. No puedes comer alimentos en puré como aguátate, puré de papas o zanahorias, ningún alimento amasado. Las verduras cocidas o crudas tampoco están permitidas en esta dieta. Recuerda que es una dieta líquida completa y lo único que puedes hacer es beber y tomar mucho líquido, sobre todo mucha agua. 

Menú

El organismo necesita desintoxicarse. Las dietas líquidas son conocidas porque ayudan al cuerpo a deshacerse de todas las toxinas que se van acumulando y causando que todo falle.  Lo mejor de estas dietas además de desintoxicar, es que tan solo consumiendo mucha agua, frutas de agua, zumos, caldos, té, refrescos, puedes reducir tu peso de forma rápida, en 7 días notarás los resultados en la bascula.

            Es importante que consultes a tu medico antes de realizar esta dieta, recuerda que cada organismo es totalmente distinto y funciona de maneras diferentes.  Hay que tomar en cuenta que hacer esta dieta por una semana es el tiempo máximo recomendado y debe hacerse bajo estricta supervisión, eso sí, trae algunos riesgos como la perdida de minerales, pero nada de qué preocuparse si no se abusa de ella.

            Anímate a hacer esta dieta si lo que quieres es deshacerte de unos cuantos kilos de más. Recuerda que debes consultar con tu médico  y mostrarle detenidamente cuáles son las instrucciones y las especificaciones, probablemente el doctor decida mejorarla y hacerle algunos cambios  a la dieta para que no exista ningún problema.  

            En este artículo te dejamos algunas recomendaciones que puedes seguir para preparar tu dieta a base de los alimentos y bebidas que más te gustan.  Puedes pedirle consejo a un nutricionista o armar tu propia dieta para que sea más fácil hacerla. Una buena excusa para animarte a hacerla. Ya luego tu doctor se encargará de darle el visto bueno.

            Empieza tu desayuno con infusiones, jugos de fruta y complementa con gelatina. Puedes almorzar  una buena taza de caldo, beber al menos dos vasos de jugo que prefieras y puedes cenar otra taza de caldo de carne o pollo, un licuado de frutas que puedes endulzar con miel.  Todas estas opciones puedes mejorarlas pero esta es la base con que debes iniciar el régimen.

Alimentos Permitidos

La dieta a base de líquido  es necesaria para mantener a un paciente que se encuentra en recuperación al pasar por enfermedades o cirugías. Es una manera de acelerar la recuperación, aumentar el metabolismo y deshacerse de los desechos que se encuentran en el intestino y además es una forma de perder peso de forma saludable.  Si deseas hacer este tipo de dieta, adelante, pero se debe tomar en cuenta que las personas que practiquen esta dieta líquida se deben hacer por un tiempo corto. 

Es por esta razón que esta dieta se manda por un tiempo definido para pasar de esta dieta de líquidos claros a dietas blandas.

            Los alimentos de esta dieta incluyen el agua, los zumos de tus frutas favoritas, no importa si es envasado o natural, bebidas que no contengan alcohol, helados líquidos y cremosos, caldos de carne, pollo, pescado o vegetales, leche, leche de almendras, leche de soya y todos los derivados de los lácteos, incluyendo el yogurt. 

También puedes incluir gelatina, infusiones, té, café, puedes consumir alimentos sólidos en forma de papilla, triturados o colados, agrégale un poco de líquido para homogeneizarlo, compotas, papillas para niños, todo esto puede tener la textura que deseas, lo bueno es que puedes agregarle un poco de azúcar, cacao, leche en polvo, proteínas en polvo, esta es una opción excelente ya que aportas mucha energía a la comida.  Si es necesario,  puedes usar aceite, mantequilla y margarina.

            Como todo depende de tus gustos, también puedes agregarle a la leche o al yogurt un poco de cereales o miel. Experimenta un poco con los zumos, agrega helado y azúcar o cualquier sirope o simplemente miel. Al yogurt también se le puede agregar trozos de fruta natural y puedes endulzar un poco con miel o azúcar. 

Beneficios

             Muy pocos conocen las genialidades de las dietas líquidas o muy pocos son los que se arriesgan a pasar unos cuantos días sin probar un solo bocado de carne, pastas y embutidos. Pero la realidad es que estas dietas líquidas son muy buenas porque ayudan a bajar de peso mientras depuran tu cuerpo. Es cierto que no son las dietas más habituales pero es una garantía que los resultados son excelentes.

            Lo que sucede con estas dietas es que ayudan a que el organismo se deshaga de aquellas toxinas que se encuentran dentro y también ayuda a acelerar el metabolismo. Al mismo tiempo trata las dolencias del estreñimiento, ayuda a disminuir el colesterol en la sangre, por consecuencia, la tensión arterial se encontrara estable. Estos podrían ser los beneficios que más podríamos observar, es decir, los más notorios, pero sin dudas, los beneficios van más allá de lo que se puede ver a simple vista.

         Otro beneficio excelente es la sensación de saciedad. Las personas que tienen problemas de peso siempre se encuentran con una ansiedad terrible y a pesar de que la dieta es base de líquidos, llena lo suficiente para que la persona no necesite consumir alimentos extra que rápidamente se convierten en grasas.

         Algo muy importante es que estas dietas no son muy largas, al contrario, son recomendadas por unos cuantos días, mas de cinco días seria un abuso total de este régimen y puede traer consecuencias como debilidad, la tensión baja, mucho cansancio, etc. Pero sí es perfecta si quieres bajar al menos 4 kilos en pocos días  y sin un esfuerzo sobrehumano. Si tienes hipertensión, si tienes una edad avanzada o estás embarazada, no es recomendable que intentes esta dieta, incluso los niños y adolescentes no deben realizar este tipo de régimen alimenticio.